乾燥ミニトマトの効能と機能

ミニトマトは、日常生活で人々に深く愛されている果物の一種です。美味しいだけでなく、栄養価も非常に高いです。しかし、多くの人はその効能を知りません。特に乾燥ミニトマトは、糖分やビタミンなどの栄養価が豊富なだけでなく、食欲不振の治療、しわの減少、老化の遅延などの顕著な効果があり、血液循環の問題を効果的に治療できます。

乾燥ミニトマトの効能と機能

チェリートマトはトマト科に属します。果実は直径約1～3cm、鮮やかな赤色で半透明（ミディアムイエロー、オレンジイエロー、エメラルドグリーンなどの新品種もあります）、甘くて種がなく、味も良く、栄養価も高く、独特の風味があります。食用と観賞用の両方に使用され、消費者に深く愛されています。果実の形は球形、洋ナシ形、グーズベリー形などがあり、果実の色は赤、ピンク、黄色、オレンジ色などがあり、その中でも赤色の果実が最も多く栽培されています。ミニトマトは健康に非常に良い栄養食品であり、自然で健康的なものを追求する人々の現在の傾向に特に適しています。ミニトマトは見た目が可愛くて美しく、糖度が高く、甘くておいしく、独特の風味があります。

乾燥チェリートマトは甘みがあり、体に多くの利点があります。

ミニトマトとトマトの違い

ミニトマトはよくスモールトマトと呼ばれますが、今日よく見かけるスモールトマトではありません。1994 年に台湾で従来の方法で育成されたトマトの品種です。遺伝子組み換え品種ではありません。中国本土で一時期販売されていましたが、2004 ～ 2005 年にはすでに販売が中止されていました。今日の小さなトマトは、学名でチェリートマトと呼ばれ、ナス科トマト属に属する一年生草本植物です。高さは 2 メートルまで成長します。私の国では一年中栽培できます。ただ、北部では1年に1シーズンしか栽培されず、残りの期間は温室で栽培されます。露地栽培と比べると、味は大きく異なります。中国南部では気候がミニトマトの生育に適しているため、毎年7月～8月から翌年2月まで本格的な畑栽培のミニトマトを食べることができます。

チェリートマトにはポケットトマトやミニトマトなど、さまざまな一般的な名前があり、トマト科に属します。果実の形は球形、洋ナシ形、グーズベリー形などがあり、果実の色は赤、ピンク、黄色、オレンジなどがあり、その中でも赤が最も多く栽培されています。遠くから見るとサクランボのように見えるため、チェリートマトと名付けられました。チェリートマトは非常に優れた健康・栄養食品であり、特に人々が自然と健康を追求するのに適しています。ミニトマトは見た目も可愛くて上品なトマトで、糖度も7～8度と高く、独特の風味があり甘くて美味しいです。

乾燥ミニトマトの効能と機能

ミニトマトは人体の成長と発達を促進し、特に子供の成長と発達を促進します。そのため、子供はミニトマトを主な果物の1つとして食べることができ、身体の発達を促進することができます。

ミニトマトは体の抵抗力を高め、老化を遅らせ、しわの形成を減らすことができるため、特に女の子の美容に適しています。女の子のための天然の美容フルーツと言えます。

ドライチェリートマトは甘酸っぱい味で、少し冷たい性質があり、便秘、肉の食べ過ぎ、喉の渇き、口臭、胸の詰まり、炎症による腫れや痛みに効果があります。多量のビタミンCは人体の結合組織に必要な成分で、軟骨、血管、靭帯、骨の基底部の強度と柔軟性を高めます。

乾燥ミニトマトの治療効果は顕著です。ミニトマトとサゴを入れたお粥は喉の渇きを癒し、胃を強くし、消化を助けます。高血圧、心臓病、肝炎、喉の渇き、食欲不振の人に適しています。トマトと肉のスープは唾液の分泌を促し、血液の循環を促進し、肝臓と脾臓に栄養を与え、消化を助けます。豚骨とトマトのスープは子供のくる病の発生を予防することができます。歯茎から出血している場合は、毎日空腹時に生のトマトを 2 個食べることができます。

コンピューターの画面を長時間見つめていると、目が乾燥したり、かゆくなったり、疲れやすくなります。中国保健協会の栄養安全専門委員会の委員長である孫淑霞氏は、コンピューターユーザーに対し、定期的にミニトマトを食べるとドライアイが緩和されることを注意喚起している。

生理中にミニトマトを食べても大丈夫ですか？

女性は月経中にミニトマトを食べることができますが、ミニトマトは冷たい果物なので、一度に食べ過ぎることはお勧めできません。女性は、特に夏場は、アイスチェリートマトを食べてはいけません。生理中にうっかり冷たいものを食べてしまったり、氷を食べずにはいられないという場合は、黒糖煮生姜を多めに飲むと、体内の血液循環のバランスが整い、血流が促進されます。

1. カルシウムをもっと摂る

カルシウムとビタミン D を適切に摂取すると、女性は月経前症候群のリスクを軽減できます。女性は1日あたり1,200 mgのカルシウムと700 IUのビタミンDを摂取する必要があります。低脂肪牛乳、チーズ、ヨーグルト、強化オレンジジュースや豆乳、サーモン、ビタミンD強化牛乳をもっと食べ、日光にもっと当たるようにしましょう。

2. 食物繊維と赤身のタンパク質を多く摂る

玄米、オート麦、大麦パンなどの全粒穀物、赤身のタンパク質、さまざまな果物や野菜をもっと食べましょう。食物繊維は体内の余分なエストロゲンを除去するのに役立ちます。野菜、豆、全粒小麦、そば、大麦（食物繊維が豊富なだけでなく、マグネシウムも多く含まれています）などの食品を多く食べると、月経前症候群の予防に非常に重要なビタミンB1とB2をより多く摂取できます。

3. 辛いものや酸っぱいものを避ける

月経中の女性は特に疲れを感じ、消化機能が弱まり、食欲も低下します。そのため、軽くて消化しやすい食べ物を食べるように注意し、サンザシの野菜、ザワークラウト、酢、唐辛子、マスタード、コショウなど、酸味が強く刺激の強い食べ物は避けてください。

4. 生の食べ物や冷たい食べ物を避ける

月経中に生の冷たい食べ物を食べると、消化を妨げるだけでなく、体の陽のエネルギーが簡単に損傷され、内寒につながります。冷えは停滞し、月経血の流れが悪くなり、月経血が少なすぎたり、月経困難症を引き起こしたりします。暑い夏の季節であっても、生理中に冷たい飲み物を飲むのはお勧めできません。