レタスと卵の炒めご飯の作り方

動物にとって、「食べる」は動詞です。しかし、私たち人間にとっては、それだけではありません。食べるときには、おいしくて体に良いものなど、考慮すべき点がたくさんあります。そして、それを自分で行うことができれば、両方の側面が満たされます。それでは、レタスと卵のスクランブルライスの作り方をご紹介します。

1. 昨日の残りご飯（米と雑穀）

2.1 卵2個を用意する

3.2 レタスを洗う

4.12 ネギを洗う

5.21 材料の準備ができたら、レタスを千切りにし、ネギをみじん切りにし、卵黄を泡立てます（卵黄のみを選んでください）。

6. 6.6の熱で卵黄を泡立てる

7. ご飯を加えてさっと炒めます。

8. フライパンの周りの米粒が跳ね始めたら、塩とチキンパウダーを加えてよく混ぜます。

9. 千切りレタスとみじん切りにしたネギを加え、全体によく炒めて出来上がりです。

10. [レタス目玉焼きライス]が完成

今日はレタスと卵とご飯の簡単栄養満点メニューをご紹介します。主婦の皆さんが幸せな気分で料理をして、家族が健康で幸せな食事ができるよう、編集長も願っています！