バーベキューの材料を使ったベジタリアン フライド グルテンの作り方

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。それでは、編集者の指示に従って、バーベキュー用のベジタリアン フライド グルテンの作り方を学びましょう。

1. グルテン、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、バーベキューの材料を用意します。

2.1 バーベキューの材料に少量の水を加えます。

3.2 グルテンを細かく裂き、緑と赤のピーマンと玉ねぎを洗って細かく切り、ニンニクを潰して置いておきます。

4.1 フライパンに油を熱し、ネギとニンニクを炒めます。

5.2 薄口醤油を加えてよく混ぜます。

6. グルテンを注ぎ入れ、さっと炒めます。

7. 緑と赤のピーマンを加えてよく混ぜます。

8. バーベキューソースを注ぎ、まんべんなく炒めます。

9. よく味付けしてお皿に盛り付けます。

外食は健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーな自家製グルテンバーベキュー炒めです。ぜひ試して、家族にもっと安全で安心して食事をさせてあげてください。