豆腐入りグルテン炒めの作り方

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は「おいしい」かもしれませんが、長期的にはさまざまな慢性疾患につながるため、本当に価値がありません。では、私と一緒に豆腐入りの揚げグルテンの作り方を学んでください。きっと気に入っていただけると思います。

1. 原材料を準備します。

2.1 玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子をみじん切りにします。

3.2 野菜の茎を千切りにし、グルテンをスライスします。

4.1 豆腐と料理酒を加えて炒めます。

5.2 フライパンを熱し、油、玉ねぎ、生姜、ニンニク、唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。

6. グルテンを加えて炒める。

7. 緑の野菜の茎を加えて炒め、少量の沸騰したお湯を加えて野菜を湿らせ、炒めます。

8. 最後に塩、コショウ、MSGを加えてよく混ぜ、ごま油をかけてお召し上がりください。

今日紹介した麩と豆腐の炒め物が皆さんの口に合うかどうかは分かりませんが、もし気に入ったら、その方法に従ってできるだけ早く試してみてください。料理の腕は確実に上がります。