冬のホットドリンクメニューは？

寒い冬には手足が冷えやすいのは誰もが知っていますが、寒い冬に温かい飲み物を一杯飲めば、風邪をひきにくくなるだけでなく、お腹も温まり、一日中元気でいられます。おいしい飲み物は味覚を楽しませてくれるだけでなく、心身を癒してくれることは誰もが知っています。また、豊富な栄養素を含み、疲労を解消し、神経を落ち着かせ、睡眠を助け、気分を和らげる効果もあります。

冬のホットドリンクメニューは？

1. ホットジュースミックスドリンク

リンゴ、ザクロの種、ブルーベリーのジュースを混ぜ、水を加えて強火で温め、大きなグラスに注ぎ、カモミールティーのティーバッグを入れて数分間浸した後、蜂蜜と少量の新鮮なレモンジュースを加えて飲みます。

ブルーベリーはビタミンを多く含み、肌を美しくし、栄養を与えるだけでなく、野生のベリーの中でも最高の栄養価を誇ります。その栄養価はリンゴ、ブドウ、オレンジなどの果物よりもはるかに高く、「世界の果物の王様」とも呼ばれています。近年、栄養と健康を兼ね備えた世界で最も成長が早い第3世代の果樹品種であり、優れた健康食品であり、欧米で人気があり、人々から高く評価され、愛されています。ブルーベリーは栄養価が非常に高いです。抗酸化作用、目の保護、アルツハイマー病の予防、脳神経の老化防止、心臓強化、抗癌、血管の柔軟化、人体の免疫力の強化などの機能があります。

2. 紅茶

紅茶を定期的に飲むと、脳卒中や心臓病を効果的に予防できるほか、抗炎症作用や胃粘膜の保護効果も期待できます。紅茶にはフラボノイドとカリウムが豊富に含まれています。フラボノイドには強い抗酸化作用があり、カリウムは心臓に良いと言われています。

紅茶は健康茶です。定期的に飲むと次のような効果があります。

骨を強くする：紅茶はマイルドな性質とまろやかな味があり、カリウムなどの微量元素が豊富です。心臓の血液循環を促進し、体内のカルシウム消費を減らすことができます。紅茶にはマンガンも含まれています。紅茶を定期的に飲むと骨が強くなります。

心臓病と脳卒中の予防と治療: 紅茶には、心臓病と脳卒中の予防と治療ができるフラボノイドが含まれています。

紅茶を定期的に飲むと、食欲が増進し、消化を助けることもできます。

紅茶を飲むと口の中に良い香りが残り、口臭を消したり虫歯を予防したりする効果もあります。

紅茶には強い抗菌作用もあります。紅茶でうがいをすると、ウイルス性の風邪や一部の食中毒を予防できます。

紅茶は温熱作用のある発酵茶です。定期的に飲むと胃腸を養うことができます。

3. グレープジュース

米国の研究によると、1日に220～280mlの紫ブドウジュースを飲むと、血液中の血小板凝集が抑制され、心臓病を予防できるという。実験では、紫のブドウジュースは白のブドウジュースよりも優れており、白のブドウジュースはアスピリンよりも優れていることも判明しました。

同時に、ブドウジュースは虚弱患者、血管硬化症および腎炎患者の回復に補助的な治療効果があり、臓器移植患者の拒絶反応を軽減し、早期回復を促進するのに役立ちます。ぶどうジュースを直接飲むことにも抗ウイルス効果があります。

4. ホットオレンジジュース

新鮮なオレンジ 2 個をジュースにして水で煮ます。シナモンスティックを加えると、よりカラフルになります。このドリンクにはビタミンCと抗酸化物質が豊富に含まれており、ビタミンCを補給すると免疫力が向上するだけでなく、美容効果もあり、心臓にも良いそうです。

5. シナモンジンジャーティー

冬場に血行が悪いと手足が冷えやすく、仕事に集中できなくなり、仕事の効率にも影響が出てしまいます。ここで使用されているシナモンは、腎陽を温めて養う効果があり、手足の冷えの症状を改善します。生姜と黒砂糖の温め効果と相まって、血液循環を促進し、暖かい冬を過ごすことができます。

この甘くて香り豊かな飲み物は、皮をむいた生姜を刻み、シナモンスティックを加え、鍋に熱湯を入れて約 1 時間煮込むことで作られます。神経を落ち着かせ、心拍を安定させる効果があります。

6. アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーには心臓の健康に有益な抗酸化物質が多数含まれています。同時に、豊富なビタミンCとカリウムも心筋の健康を促進します。アップルサイダービネガーは弱火で温めてから飲むのがおすすめです。

アップルサイダービネガーの利点:

血管を柔らかくする----アップルサイダービネガーは血圧と血中脂質を下げることができます。血栓症を予防し、心血管疾患や脳血管疾患を予防・治療し、免疫力を高め、血管の脆弱性を軽減し、心血管および脳血管の血液循環を改善します。

酔いを覚まし、肝臓を保護する - 過度の飲酒は脂肪肝やアルコール性肝硬変などの病気につながる可能性があります。また、急性胃腸出血、急性膵炎、高血圧、心臓病を引き起こす可能性もあります。リンゴ酢をアルコールと組み合わせるとエチルアセテートが生成され、アルコールが人体に与えるダメージを軽減します。

風邪を予防する----アップルサイダービネガーには殺菌作用とウイルス抑制作用があります。アップルサイダービネガーを長期にわたって摂取すると、ウイルス性の風邪やその他の病気を予防できます。

胃腸を改善する----アップルサイダービネガーは、胃腸の機能を改善し、食欲を増進し、食品中のカルシウム、リン、鉄などの元素の溶解を促進し、人体が吸収しやすくなります。例えば、夏に赤痢が流行しているときには、リンゴ酢を多く摂取すると腸内細菌の増殖を抑制し、腸の病気の予防と治療に役立ちます。

脂質除去と減量----アップルサイダービネガーは摂取した脂肪の吸収を抑制し、排泄を促進し、肝臓での脂肪合成を抑制し、脂肪燃焼を促進します。新鮮なリンゴから作られるアップルサイダービネガーは、西洋では何十年もの間人気があります。

美容・スキンケア----アップルサイダービネガーはメラニンの生成を抑制し、肌を白くする効果があります。これは、リンゴ酢には無水物、乳酸、アミノ酸、グリセロール、アルデヒド化合物が含まれており、人間の皮膚に穏やかな刺激を与え、血管拡張を促進し、十分な栄養を与え、皮膚をふっくらと豊かにし、皮膚上の一部の細菌を殺して疥癬を治療できるためです。

疲労回復----アップルサイダービネガーは体の新陳代謝を改善する役割を果たし、疲労を予防し、緩和する効果があります。長時間激しい運動をすると、体内で大量の乳酸が生成され、筋肉が疲労し、体内の酸塩基バランスが崩れます。このとき、リンゴ酢を一杯飲むと、余分な乳酸がトリヒドロキシ酸回路に導入され、代謝が正常に戻り、疲労が解消され、すぐに眠りにつくことができます。