五香粉入りカルシウム入りライスクラストの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。続いては、五香粉入りカルシウム補給せんべいをご紹介します。

1. 米に塩を少々加える

2.12 五香粉を少々加える

3.21 エビパウダーをスプーン半分入れると風味が増し、カルシウムも補給できる

4. 揚げている間にフライパンにくっつかないように、食用油を少し加えて手で混ぜます。

5. まな板の上にラップを敷き、その上にご飯を置きます。

6.1 冷凍した餅を取り出し、ラップをはがします。冷凍した餅はべたつかず、形を整えやすいです。

7.2 ラップを半分に折り、めん棒を使ってご飯が崩れて形が作りやすくなるまで数回転がします。ご飯をパンケーキの形に丸めて冷蔵庫で30分冷やします。

8. 包丁を使って餅を均等に切る

9. もう一度小さな正方形に切ります。重なり合うとくっつきやすくなるので、広げて重ならないようにしてください。

10. 電気オーブン皿に少量の油を塗るか、フライパンまたはオーブンで焼きます。

11. カットしたライスクラストを電気オーブン皿に入れる

12. 片面をきつね色になるまで揚げ、裏返して両面をきつね色になるまで揚げます。