「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。さあ、濃厚でミルキーなオムレツの作り方を私から学んでください。 1. ハムを細かく切る 2. ネギとコリアンダーを刻む 3. 卵を溶く 4. 適量の塩を加える 5. 牛乳少々 6. みじん切りにしたネギとコリアンダーを加えてよく混ぜる 7. フライパンに薄く油を塗る 8. 卵液を加えて鍋の底を覆います 9. 再び火をつけて、卵液が半分固まるまで加熱します。完全に固まるまで加熱しないでください。 10. チーズパウダーを適量ふりかける 11.弱火にして巻き上げる 12. 巻いた卵を鍋の前に移動します 13. 卵液を加え続ける 14. 卵液を強火で加熱し、半分固まったらチーズパウダーをふりかける。 15. 前の巻き方と反対方向に、前側の巻き卵を巻き上げます(必要に応じて繰り返します。巻き上げれば巻き上げるほど、厚みが増します)。 16. 外側が黄金色になるまで、しばらく揚げ続けます。 17. 切り分けて噛む これを見て、上で説明した濃厚でミルキーなオムレツの作り方に怖気付かないでください。プロセスは少し長くなりますが、実際に実行すると非常に一貫性があります。したがって、記憶が新しいうちに実行してください。 |
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