トマト、ワタリガニ、豆腐のシチューの作り方

人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持について大きな誤解をしている人が大勢います。健康維持とは、医療薬を服用したり、維持のためにお金をかけることではありません。健康を維持するには、食事など生活の最も基本的な側面から始めることが必要です。さて、トマト、ワタリガニ、豆腐のシチューの作り方をご紹介します。

1. すべての材料。

2.12 おいしいカニ鍋

3.21 取り出して冷水に入れて冷やすと、簡単に皮がむけます。

4. 歯ブラシでカニをきれいにして切り分け、トマトをさいの目切りにし、豆腐を細かく切ります。

5. お皿にコーンスターチを少々敷き、切ったカニを一つずつコーンスターチに浸します。

6. フライパンに油を少し熱し、コーンスターチをまぶしたカニを加え、数回炒めて置いておきます。

7. フライパンに油を少し残し、みじん切りにしたトマトを加えて柔らかくなるまで炒め、トマトソースを適量加えて数回炒めます。

8. 沸騰したお湯を注ぎ、キャセロールに移します。

9. 強火で沸騰したら、生姜のスライス、ネギ、カニの切り身、豆腐を加えて約10分間煮込み、塩、チキンエッセンス、ネギのみじん切りを加えます。

上記編集者が紹介したトマトとワタリガニと豆腐のキャセロールの具体的な作り方を読んで、覚えられましたか？興味がある方は、ぜひキッチンに駆け込んで試してみてください。きっと新しい発見が得られるはずです！