キノコと蓮の葉を使ったベビーキャベツの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、キノコ、蓮の葉、卵を使ったベビーキャベツの作り方をご紹介します。

1.12 材料: ベビーキャベツ、キノコ（浸しておいた）、蓮の葉の卵

2.21 浸したキノコを洗い、後で使用するために取り出します。

3.1 まな板に置いて切ります。

4.2 ベビーキャベツを洗います。

5. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたベビーキャベツと洗ったマッシュルームを加えて炒めます。

6. 次に蓮の葉卵を加え、ヘラで切りながら炒めます。

7. 次に、適量の水を加え、ベビーキャベツが柔らかくなるまで沸騰させます。

8. 最後に薄口醤油を適量加えます。

9. 適量の塩を加えます。

10. 適量のチキンエッセンスを加えます。

11. 味付けをしてよく混ぜます。

12. フライパンから取り出してお召し上がりください。

ベビーキャベツにキノコ、蓮の葉、卵を添えた料理は複雑そうに見えますが、心を込めて作れば、数回試すだけで上手に作ることができます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。