チーズトーストフィッシュロールの作り方

中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむことだけです。人生を楽しむことは、一日三度の食事など、生活の細部から始まります。中高年の多くは、美味しい食べ物を楽しむ機会があまりありません。チーズトーストフィッシュロールの作り方をご紹介します。

1.12 材料の写真: 魚の切り身とチーズのスライス。

2.21 魚の切り身に卵白、塩、コショウを加えてよく混ぜ、30分ほどマリネします。

3.121まずパン粉と黒ゴマを混ぜます。

4.212 卵を卵液に入れて混ぜます。

5.トーストの四隅を切り落とします。

6. 麺棒を使ってトーストを一切れずつ平らにします。

7.1 トーストの4面すべてに卵液を塗ります。

8.2 チーズスライスをそれぞれ3等分に切ります。

9. まずチーズスライスを上に置き、次にマリネした魚の切り身を適量加えます。

10. 魚の上にもう一枚チーズをのせます。

11. まず片側を手前に折り、卵液を塗ります。

12. 反対側も折り返して、卵液を塗ったトーストに押し当ててしっかりと押さえます。

13. 頭側と尾側もしっかりと押さえます。

14. まず卵液に浸します。

15. （4）の工程に戻し、再度転がしてパン粉と黒ゴマをまぶします。

16. チーズトーストロールがすべて完成しました。

17. 50% 熱した油に入れ、中火にして両面がほんのり黄金色になるまで揚げ、火から下ろします。

18. 油の温度が再び上がったら、材料を戻して再度揚げ、油を出します。

19. 油を吸収するために油吸収紙を使用します。

20. きゅうりのピクルスと一緒に食べても美味しいです。

21. きゅうりを洗ってスライスし、にんじんは皮をむいて千切りにし、レーズンを少し加えて白酢と砂糖でマリネします。これで完成です。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。チーズトーストフィッシュロールのレシピをマスターしたら、自分で作れるようになれば、より健康的な生活を送ることができます。