プラム豆と黒キノコを使ったカリフラワーの揚げ物の作り方

病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、梅豆と黒キクラゲのカリフラワー炒めのレシピについてお話します。

1. 材料: 梅豆、台湾カリフラワー

2. 黒キクラゲ（浸漬）

3. 梅豆を摘んで洗います。

4. 水から取り出して置いておきます。

5. 台湾カリフラワーを小房に分けて洗います。

6. 水から取り出して置いておきます。

7. 浸した黒キクラゲを洗います。

8. 取り出します。

9. 次に、洗った梅豆と黒キクラゲを沸騰したお湯に入れて2分間茹でてから取り出します。

10. フライパンに油を熱し、洗った台湾産カリフラワーを加えて火が通るまで炒めます。

11. 次に、ゆでた梅豆と黒キクラゲを加えて炒めます。

12.次に薄口醤油を適量加えます。

13. 適量の塩を加えます。

14. 適量のチキンエッセンスを加えます。

15. 味付けをしてよく混ぜます。

16. フライパンから取り出してお召し上がりください。

毎日、インスタントラーメンやファーストフード、辛い鍋料理を食べていて、健康が心配になったことはありませんか？ご存知のとおり、健康的な食生活は人の人生において重要な役割を果たします。だから、これからはジャンクフードは捨てて、梅豆と黒キクラゲのカリフラワー炒めのレシピを見て、自分で作ってみてください。そうすれば、最高に健康になります。