これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は秋の栄養補給にぴったりな山芋、黒米、雑穀のお粥をご紹介します。 1.黒米、もち米、その他の穀物を冷水に2時間浸します。 2. 山芋の皮をむき、切り分ける 3. 強火で水を沸騰させ、その後弱火にして30分ほど煮ます。 現代では、料理の仕方を知らない人が多いです。結局のところ、社会生活の発展と外食産業の発達により、私たちの食に対するニーズは基本的に満たされています。しかし、自分で作った食べ物はやはり味が違います。上記の紹介に従って、ヤムイモ、黒米、雑穀粥を自分で作ってみることができます。 |
生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであ...
鶏足の調理法には、塩焼き、水煮、煮込みなどさまざまな方法があります。これらの方法は、誰もが日常生活で...
卵殻ご飯は比較的繊細な料理です。まず、卵の殻を適量用意し、調理した食材を卵の殻の中に入れます。見た目...
私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下ではBBQロ...
私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味し...
学校や会社の食堂で、いつも同じ単調な食事を食べていませんか? 味気ない食事に不満を感じていませんか?...
健康的な生活は、もちろん栄養のある食事と切り離せないものであり、栄養のある食事は、もちろん上手な調理...
多くの場合、私たちは仕事が終わった後においしい食事を楽しむことができるので、料理ができる親戚がいるこ...
人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります...
最近はグループ購入をするレストランが増えていますが、品質はどんどん悪くなっています。お金をたくさん使...
病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのようなものです。私たちは食生活に...
経済発展により私たちはますます大きなプレッシャーにさらされ、毎日会社で過ごす時間もますます長くなって...
世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんあり...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
最近は、外で一人暮らしをして働いている人が多く、料理の仕方を学びたいと思っても、なかなか上手に作れな...