現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずマスタードオイルほうれん草春雨のレシピを紹介します。 1. ほうれん草を洗い、根を取り除き、長い長さに切ります。 2. 適量の冷水を鍋に注ぎ、沸騰したらほうれん草とアルカリ麺を加えて軽くかき混ぜます。 3. 火が通るまで約10秒間加熱し、火から下ろします。 4. 冷めるまで冷水で洗い、水気を切って余分な水を手で絞ります。 5. 鍋を洗い、適量の冷水を加えて沸騰させ、春雨を加えて茹で上がったら取り出し、冷水で洗い流して水気を切ります。 6.容器に春雨とほうれん草を入れます。 7. 塩とチキンエッセンスを加えてよく混ぜます。 8. ごま油を加える。 9. ごま油を加える。 10. マスタードオイルを加えます。 11. よくかき混ぜます。 12. お皿に盛り付け、ゴマをふりかけて出来上がりです。 編集部の紹介文を読んだら、このマスタードオイルほうれん草春雨にとても興味が湧いてくるはずです!失敗を恐れないでください。キッチンに行って試してみましょう。失敗しても、もう一度挑戦できます。 |
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