ワイルドライスとサヤエンドウを使ったカリフラワーフライの作り方

人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2段階に達しており、次のステップは第3段階です。初めて誰かの家に到着したとき、この時に美味しい食事を作ることができたら、印象ポイントがぐっと上がるのではないでしょうか？これであなたの生涯の問題が解決するかもしれません。さて、ここでいくつかのヒントを紹介し、栗とサヤエンドウのカリフラワー炒めの作り方をお教えします。

1. クチナシを刻んで洗い、豆の両側の筋を取り除き、カリフラワーを小房に切り、ニンジンを小さな花びらに切り、セロリを3cmの長さに切り、ニンニクを潰してみじん切りにして後で使います。

2. 下処理したカリフラワーを沸騰したお湯に入れて湯通し（塩10gとピーナッツオイル30gを加える）、ヒシの根の太い部分、サヤエンドウ、ニンジンのスライス、ヒシの茎の細い部分を順番に入れて、10秒後に取り出します。

3. フライパンを熱し、セロリとニンニクのみじん切りを加えて香りが出るまで炒め、すべての材料を加えて炒めます。

4. 調味料を加え、薄力粉でとろみをつけ、ごま油をかけて出来上がり。

編集者の紹介文を読んで、ヨダレが出てきましたか？ヒシの実、サヤエンドウ、カリフラワーを炒めたこの料理は、香りがよくておいしいです。食べたい方は、ぜひ自分で試してみてください。きっと成功しますよ。