マルチグレインザクロパンの作り方

これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は秋の身体に栄養を与えるのにぴったりな、雑穀ザクロの袋をご紹介します。

1.121 サンザシソースの芯を雑穀米で包む

2.212 炊いた雑穀米は1食分あたり12g、ソース芯は1食分あたり6gに分けられる。

3. パンバケツに水とイースト菌を入れ、小麦粉を加えます。クッスパンマシンオーブンのこね機能を使用して、しっとりとした生地になるまで 20 分間こねます。

4. 生地が硬ければ成形しやすいですが、柔らかすぎると成形できません。

5.生地と具材を10等分する

6. 生地を丸めて、中心が厚く、端が薄い形にします。

7. フィリングを加える

8. 両手を合わせて、9等分します。

9. 適切な場所に配置する

10. 真ん中にクコの実またはドライクランベリーを加えます。

11. 花の形を蒸し器に入れ、蓋をして30分ほど放置します。

12. 中火で15分蒸し、5分煮る

健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、ヘルシーなご馳走である、マルチグレインザクロパンをご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてはいかがでしょうか。