オートミールの抹茶ロールの作り方

最近は、外で一人暮らしをして働いている人が多く、料理の仕方を学びたいと思っても、なかなか上手に作れないのです。この問題を解決するために、オートミールと豆かすの抹茶ロールの作り方をお教えします。

1.まず、イースト菌を温水に5分間浸します。

2. 次に、まず外側の層を作ります。小麦粉に豆かすとオート麦を加え、均一にかき混ぜ、イースト菌を入れて生地を作ります。

3. 次に、内側の緑の層を作ります。小麦粉に適量の抹茶パウダーを加え、イースト水を加えて生地をこねます。

4. 両方の材料を混ぜて室温で2時間発酵させる

5. 白生地と緑生地を休ませた後、それぞれの生地の泡を絞り出し、厚さ0.5mm程度の生地シート状に伸ばします。

6.白いものを一番下に置いて巻き始める

7. しっかりと巻く

8. 巻いた後、必要に応じて切り分けます

9. 湿らせた布で覆い、20分間放置する

10. 起床後、鍋に水を入れて強火で20分煮込み、その後火を止めて5分煮る。

11. このとてもヘルシーで歯ごたえのあるオートミール抹茶ロールはOK

仕事から帰ってきたら、旦那さんとキッチンに集まり、おいしいオートミール、大豆かす、抹茶ロールを作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。