冷凍のフィッシュボールを買って電子レンジで焼くのも良いアイデアです。電子レンジでタイマーを4〜5分に設定するだけです。もちろん、フィッシュボールを食べる最も健康的な方法は自分で作ることです。出来上がったフィッシュボールは電子レンジで焼くこともできます。魚介醤油などの調味料を適量加えると、焼き魚団子の味がより良くなります。 電子レンジで魚団子を焼く方法: 1.路上で買った魚団子とエビ団子を半分に切り、キュウリをスライスします。 2.少し大きめの容器に入れ、ごま油、豆ペースト、料理酒、葛粉を混ぜて、しばらくマリネします。 3.電子レンジに入れられる飯盒を見つけ、ラップを敷き、その上にマリネした材料を広げ、さらにラップで覆います。ただし、電子レンジに入れる前に、小さな穴をいくつか開けてください。 4.電子レンジに入れ、タイマーを4〜5分に設定します。 5.フライパンから取り出して完成です。 方法2 主な材料:エビ250g、アサリ150g、魚団子150g。付属品:パセリ少々、玉ねぎ1/4個。調味料:醤油大さじ1、ネギ2本、生姜小片1片、乾燥唐辛子3本、チリソース大さじ2。 準備:各種の魚団子とカニカマを細かく切り、玉ねぎを千切りにし、生姜をスライスし、ネギを細切りにする 電子レンジで作る魚団子1. 容器に少量の油を加える 2. チリソース大さじ2杯を電子レンジで作る魚団子に加える 3. よく混ぜたら、生姜のスライスとネギを加える 4. エビ、アサリ、さまざまな魚団子、カニカマを電子レンジで作る魚団子を加える 5. みじん切りにした玉ねぎを散らす 6. すべての材料の1/3に水を加える7. シーフード醤油大さじ1杯を加えて、まんべんなくかき混ぜ、電子レンジに入れて、強火で8分間加熱します。 8. 取り出してまんべんなくかき混ぜ、再び電子レンジに入れて、強火で8分間加熱します。 9. 表面に新鮮なセロリの葉を散らし、電子レンジに入れて、強火で約3分間加熱します。 10. 別の鍋に乾燥唐辛子を入れた油を絞り、熱いうちにシーフード鍋に注ぎ、よく混ぜます。調理のコツ1. 通常のガラスは割れやすいので、必ず電子レンジで使える耐熱容器を使用してください。 2. 水を入れすぎないでください。電子レンジ加熱中に水蒸気が蒸発しにくいため、水を入れすぎると味に影響します。 3. 加熱時間はあくまでも参考値ですので、ご使用の電子レンジのパワーに合わせて調整してください。 4. 熱いうちにラー油を注ぐと、食材から辛くてスパイシーな香りが十分に広がります。 |
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