ほうれん草とチーズのエッグカップの作り方

私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く魅力がありません。そこで今回は、皆さんに衝撃を与える「新鮮な血」をご紹介します。ポジティブなエネルギーを刺激するおいしい料理の作り方を学ぶことができます。ご興味があれば、小さなボウルでほうれん草とチーズの卵を作る方法を私と一緒に学んでください。

1. 原材料マップ

モッツァレラチーズスライス2.121枚

3.212 角切りハム

4.1 フライパンにバターを溶かします

5.2 卵を茹でて半分に切る

6. ほうれん草を洗い、電子レンジで強火で1分半加熱します。溶かしたバターにほうれん草とハムを加え、しばらく炒める

7. カルダモンパウダー、塩、黒コショウを加える

8. 低脂肪生クリームをスプーン2杯加え、よく混ぜる

9. 揚げたほうれん草をオーブンカップ（真ん中を少しくぼませる）に入れ、その上にモッツァレラチーズを 2 枚ずつ乗せます。

10. それぞれに卵を半分ずつ加え、卵黄をすくい取り、生クリーム大さじ1杯と混ぜ、卵に加えます。

11.最後に、細切りチーズをふりかける

12. オーブンを200°に予熱し、チーズが溶けるまで4〜5分焼きます。

13. 黒コショウとネギのみじん切りを少しふりかけて熱いうちに食べる

主婦の皆さん、今日学んだら料理の腕が格段に上がると思います。友達とシェアして、ほうれん草とチーズのエッグカップ作りを始めましょう。