つまようじ焼き肉の作り方
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食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、編集者が焼き楊枝肉の作り方を紹介します。 1.12 半ポンドのテンダーロインをスライスしたもの、 2.21 調味料を加えて半日ほど漬け込みます。 3. つまようじを使って肉を串刺しにします。 4. 電子レンジ対応のボウルに入れて、植物油を少量かけます。 5. 電子レンジで強火で5分ほど焼きます。 6. 時間になったら完成です。 7. まだカリカリ感が足りない場合は、さらに油を垂らしてさらに3分ほど焼きます。熱さは自分で調節できます。 家族の健康は主婦の最大の願いです。今日ご紹介したヘルシーで美味しい焼き楊枝肉の作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。 |
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