ガーリックチーズ焼き卵

現代人の多くは非常に忙しいため、定期的に自宅で料理をする人はほとんどいません。そして忙しさは彼らの大切な健康をも破壊します。外の食べ物には過剰な量の油と塩分が含まれており、長期間摂取すると深刻な病気になる可能性があることを知っておく必要があります。病気の発生を防ぐために、私たちは自分で料理をすることを学ばなければなりません。さて、ガーリックチーズ焼き卵の作り方をお伝えします。

1. ゆで卵の殻をむき、半分に切ります。

2.121 卵黄を冷まします。水分が残っていない方が良いです。

3.212 卵黄を取り出します。卵の皮を破らないように注意してください。

4. パセリ、ニンニク、玉ねぎを細かく刻む

5. 刻んだ野菜を卵黄に混ぜます。後でフライパンで炒めるので、よく混ざっているかどうかは関係ありません。

6.フライパンにオリーブオイルを入れて熱する

7. 卵黄とみじん切りにした野菜を混ぜて香りが出るまで炒める

8. 揚げた野菜を卵に混ぜる

9. 朝食用チーズスライスを細かく切り、卵の上に広げます（最初は切りましたが、後で手間を省くために手で割るようになりました）

10. みじん切りにした緑と赤のピーマンを散らす

11. オーブンに入れて6分焼く（チーズは少し焦げているのが好みですが、焦げるのが嫌ならもっと短く焼くか、チーズが苦手なら数分焼いて刻んだピーマンと赤ピーマンを散らすだけでもいいです。結局は自分の好みを第一に考えるべきです）

12. 出ました。アフタヌーンティーを作ります