味噌を使ったナタ豆の作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、餡子と刀豆の作り方を一緒に学んでいきましょう。

1.12 ナタ豆を準備して摘み、洗います。

2.21 鍋に水を入れて沸騰させます。

3. 適量の塩を加えます。

4. スープが沸騰したら、加工したナタ豆を加え、豆が柔らかくなるまで4分間茹でます。

5. 湯通しした豆の水を切り、冷たい沸騰したお湯（または直接冷水）を加えます。

6. 冷水に浸したナタ豆を水切りします。

7. 適量のあんを加える。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日紹介したヘルシーで美味しいあんことなた豆の作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。