オリーブオイルと卵白を使ったカリフラワーの作り方

オリーブオイルと卵白を使ったカリフラワーの作り方

オフィスワーカーにとって、休暇前の時間は間違いなく最もワクワクし、最も幸せな時間です。休日には、平和と静けさを楽しむだけでなく、おいしい食事も楽しめます。美味しい食事が目の前に現れたら、きっととても興奮すると思います。それでは、オリーブオイルカリフラワーと卵白の作り方を学びましょう。

1. 卵2個を茹でて、黄身を取り除き、白身をさいの目切りにします。 (卵の茹で方については詳しく説明しません)

2. カリフラワーを慎重に小さな花蕾に分け、薄い塩水に 10 分間浸します (カリフラワーの茎に小さな虫がいる場合があるため、薄い塩水に浸す必要があります)。鍋に水を入れて沸騰させ、塩とサラダ油を数滴加え、カリフラワーを加えて再び沸騰させ、取り出して水気を切る

3. 大きめのボウルに卵黄と卵白を入れ、オリーブオイルと黒コショウを加えてよく混ぜます。

今日は、オリーブオイルをかけたカリフラワーと角切り卵白を使った簡単で栄養満点の一品をご紹介します。主婦の皆さんが幸せな気分で料理をして、家族が健康で幸せな食事ができるよう、編集長も願っています!

<<:  マランと混ぜたピーナッツパン粉の作り方

>>:  桑の実と生姜を使ったエンドウ豆ゼリーの作り方

推薦する

ピーマンと豆腐のチキンの作り方

現代人の多くは非常に忙しいため、定期的に自宅で料理をする人はほとんどいません。そして忙しさは彼らの大...

ベーコンとエノキ茸のロールパンの作り方

色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...

リュウガンとナツメのお粥の作り方

料理は簡単です。野菜を鍋に入れて炒めたり、茹でたりするだけです。しかし、あなたは本当にそのような料理...

オートミールチーズパンの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にま...

ビールフィッシュの調理方法

実は、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。学びたい気持ちがあれば、ゆっくり練習すれば...

もち米あんケーキの作り方

おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...

蒸し魚醤油とは

いわゆる醤油は私たちが醤油と呼んでいるものですが、蒸し魚醤油とは何でしょうか?つまり、魚の製造過程で...

ナツメ風味のリュウガンとゴボウの蒸し方

多くの人は家族の中で一人っ子であり、両親の保護の下で成長します。大人になって親の世話から離れると、料...

牛肉とジャガイモの煮込みのヒント

牛肉とジャガイモの煮込みはとても家庭的な料理です。しかし、牛肉とジャガイモの煮込みを作るのは、やはり...

肉、豆、カボチャの煮込みの作り方

おいしい食べ物は食欲を増進するだけでなく、気分も良くしてくれます。良い気分は私たちの体と心をより健康...

エノキ茸とマスタード塊茎の調理方法

毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...

揚げ牛肉豆腐パテ

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣で...

ピーナッツクッキーの作り方

現在、市場にはおいしい食べ物があふれており、多くの人が誘惑に抵抗できないのはわかっていますが、清潔で...

2色黒米蒸しパンの作り方

よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...

揚げ豆腐入り蒸し魚の作り方

食べることは人間が生きていくための最も基本的な欲求であり、永遠に親の腕の中で生きることはできません。...