オーブン焼きエノキ茸の作り方

オーブンでエノキ茸を焼くのも一般的な方法です。オーブンを使うので、準備は比較的簡単です。まず、エノキ茸にいくつかの調味料とソースを塗ります。すべての準備が終わったら、オーブンに入れて焼きます。一般的には、200度で5分間予熱し、15分間焼きます。このようにして、オーブンで焼いたエノキ茸の完成です。定期的に適切に食べると、体に良いコンディショニングと健康管理効果が得られます。

オーブン焼きエノキ茸の作り方

材料

エノキ茸一掴み

オーブンで焼いたアルミホイルのエノキ茸の調理手順

1. オーブントレイをアルミホイルで包む

2. エノキ茸を洗います。それをちぎってアルミホイルの上に広げます

3. ソース。玉ねぎとニンニクのみじん切り。ニンニク2片。私が持っている醤油は、油を買うたびに無料で付いてくるものだけです。オイスターソースとチキンエキスウォーターに塩を少し加えました。少しだけ少しだけ

4. アルミホイルの上に注ぎます。 ラップしてオーブンに入れる

5. これも最近買った小さなオーブンです。 200度で5分間予熱します。 エノキ茸を加えて200度で15分ほど加熱します。

6. オーブンに入れる前にチリを皿に入れることもできますが、辛い食べ物が苦手な場合は入れないでください。 ネギを加えます。 最後にバーベキューソースを少し塗って味付けしたら美味しかったです。食べ物も気に入ったので、大満足です。わーい

効果

エゾウコギは性質が冷たく、味は甘塩っぱく、肝臓を養い、胃腸に効き、抗癌作用があります。主に肝臓病、胃腸炎、潰瘍、腫瘍などの病気の治療に使われます。エノキ茸には亜鉛が豊富に含まれており、男性の前立腺疾患の予防に役立ちます。さらに、フラムリナ・ベルティペスは、カリウムが多くナトリウムが少ない食品で、高血圧の予防と治療に効果があり、高齢者にも有益です。

肝臓に栄養を与え、胃腸に効き、ガンと闘う効果があり、主に肝臓病、胃腸炎、潰瘍、ガンなどの病気の治療に使用され、知能を向上させます。

適切なゴールドの組み合わせ

エノキ茸＋鶏肉＝気血補給

エノキ茸＋豆腐＝知能向上、体力強化、血糖値低下

エノキタケ + ブロッコリー = 肝臓の解毒能力を高め、体の免疫力を高める

免疫力が強い人ほど病気になりにくいことは誰もが知っています。体力が弱く病弱な人の多くは免疫力が弱いです。運動で免疫力を高めるだけでなく、食事も体の免疫力の向上を促すことができます。ここで編集者がおすすめするのは、エノキダケをもっと食べて免疫力を高めることです。エノキダケには免疫力を高めるタンパク質が含まれているからです。