黒キクラゲとブロッコリーの調理方法

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずキクラゲとブロッコリーの調理方法を紹介します。

1.1 にんじんの皮をむいて置いておきます。

2.2 ブロッコリー1個を取っておきます。

3.1 にんじんをスライスします。

4.2 乾燥した黒キノコを取っておきます。

5. ブロッコリーを小さな花蕾に分け、茎の皮をむいて細切りにします。

6. 浸して洗った黒キクラゲを取り出し、水を切り、後で使用するために他の材料と一緒に入れます。

7. 鍋に水を入れ、沸騰したらすべての材料を加えて湯がき、後で使用するために冷水で洗います。

8. 材料を取り出し、水を切り、みじん切りにしたニンニク、塩、薄口醤油、酢、砂糖、チキンエッセンス、ごま油を加えます。

9. 材料を加えて均一に混ぜます。

編集者は、上記の黒キクラゲとブロッコリーの紹介を読んだ後、あなたは間違いなく何かを得るだろうと信じています。全員が上記の手順に従ってキッチンに行き、調理を行ってください。