黒豆ソースの豚バラ肉とゴーヤの作り方

人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり、食生活は心身の健康に深く関わっています。現実には多くの患者が食事によって引き起こされています。したがって、健康的な食事を摂ることは肌を美しくするだけでなく、病気を予防することもできます。今回は豚バラ肉とゴーヤの黒豆ソース煮の作り方を紹介します。

1.12 材料: スペアリブ

2.21 材料: ゴーヤ

3.12 ゴーヤを洗って種を取り除き、切り分ける

4.21 ブランチ

5. リブを洗い、適量の塩、チキンパウダー、砂糖、コショウ、醤油、コーンスターチを加える

6.よく混ぜて1時間マリネする

7. 沸騰したお湯で茹でて置いておく

8. 適量のコーン油を注ぎ、ニンニクを炒める

9. リブを加え、適量の水を注ぎ、鍋に蓋をして5分間煮る

10.ゴーヤを加える

11. ソースを注ぎ、よく混ぜ、鍋に蓋をして約10分間煮ます。

12. ソースがとろみがついたら火を止める

13. キャセロールを洗って水に浸し、強火で加熱します。

14. 豚バラ肉とゴーヤを加えて出来上がりです。

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、豚バラ肉とゴーヤを黒豆ソースで一緒に煮込む工程を楽しんでください。