がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は、豚肉ときゅうりとピーマンのソース炒めのレシピをご紹介します。 1.1 ネギとコリアンダーの茎と葉を別々に刻む 2.2 材料図 3.1 きゅうりをスライスし、ピーマンを細切りにする 4.2 赤身の肉を薄く切り、ラオガンマにしばらく漬けておく 5. 脂とネギを香りが出るまで炒める 6. 肉のスライスを入れて炒めます。 7. キュウリのスライスを入れ、チキンストックを少し加えて炒める 8. 老干麻豆ペーストを加え、味がなじむまで炒める。 9. コリアンダーとみじん切りにしたネギを加える 上記の手順からわかるように、きゅうりとピーマンのソースを使った肉炒めは、作るのが難しくありません。さあ、キッチンに行って試してみましょう。努力して初めて、この料理がいかに美味しいかが分かるでしょう。 |
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