コーラ栗チキンの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで以下ではまずコーラ栗チキンの調理方法を紹介します。

1. 必要な材料

2.1 鶏手羽の根元に適量のMSG、オイスターソース、塩、チキンエッセンス、濃い口醤油（色を良くしたい場合はさらに加えても可）を加え、15分間マリネします。 。栗を漬けるときに皮をむくのにも使えますよ～～～～

3.2 皮をむいた栗

4.1 マリネした鶏の手羽先を加えて炒め、氷砂糖を加える

5.2 フライパンに油を熱し、生姜とニンニクを加えて香りが出るまで炒める

6. 鶏の手羽に栗を加える

7. マリネの過程で調味料が加えられているので、

8. 鍋にコーラを半分入れ（ペプシを使うのがお勧めですが、スーパーには売っていないので、これで代用してください）、スープの味に合わせて塩を加えます。甘いのが好きなら塩を少なめに、塩辛いのが好きなら塩を多めにしてください。鍋に蓋をして、スープが濃くなったらお召し上がりください。

9. 初めて作ったのですが、なかなか美味しいです。

外食ばかりだと健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養満点でヘルシーな自家製コーラ栗チキン。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。