レモンジュースの作り方

レモンを消費する最も一般的な方法の1つは、レモンを絞ってレモンジュースにして飲むことです。レモンジュースは比較的栄養価が高く、ビタミンCが豊富なだけでなく、さまざまなミネラルも豊富です。体の調整と消化の促進に非常に優れています。消化不良を防ぎ、喉の渇きを癒すのに非常に優れています。レモンジュースを絞る方法は比較的簡単です。作る前に必ずフィルターをきれいにしてください。

絞りたてのレモンジュースの作り方:

材料: レモン1〜2個、蜂蜜50ml、純水600ml

ステップ1：塩を使ってレモンの表面のワックスをこすり落とし、細かく切ります

ステップ2：レモンの角切り、蜂蜜、純水をジューサー（ブレンダー）に入れて絞り、ジュースにする

ステップ3：絞ったレモン汁をフィルターで濾す

ステップ4：お好みに応じて氷を少し加えて、より爽やかにしましょう。

レモンジュースを飲むことの利点

1. 美しさ

紀元前2500年、バビロニア王国の貴族の女性の間では、美容のためにレモンジュースを使うことが非常に流行していました。彼らはレモンクリームを作って髪と顔に塗り、髪は柔らかく輝き、顔はきめ細かく白くなります。現在でも日本や東南アジアでは人気があります。毎日、新鮮なレモンを白砂糖、氷砂糖、または蜂蜜と一緒に飲むと、顔が白く柔らかく輝き、そばかすや血斑を防ぐことができ、歯の膿瘍の治療にも一定の効果があります。

2. さわやかに飲む

最も一般的でシンプルな食べ方は、レモン水を飲むことです。レモンを水平に半分に切り、ジュースをグラスに絞ります。水、氷、砂糖を加えるとレモネードが出来上がります。レモネードは甘酸っぱくて爽やかです。食前や食事中など、いつでも飲むのに適しています。特に暑い日に一口飲むと本当に爽快です。

3. フケ防止

フケに悩んでいる人も、レモン汁を使って治療することができます。その方法は、まずレモン汁大さじ1杯とシャンプーを混ぜたもので髪を1回洗い、次にレモン汁大さじ2杯を水2カップで薄めたもので1回すすぎます。長期間使用すると、フケが徐々に消えていくのがわかります。

4. 寒い

レモン汁を絞り、砂糖か蜂蜜を加えて、ぬるま湯を加えます。風邪をひいたときに1日500～1000mlを飲みます。こうすると鼻水が治り、風邪が早く治ります。特に風邪をひいたばかりのときは、レモンジュースを飲むと薬を飲まなくても治ります。

5. 免責

レモンは人体から毒素を除去し、血液を浄化し、人体の免疫システムのバランスを維持するのに役立ちます。頻繁に咳をする人は、毎日レモン水を飲んでください。しばらくすると症状は良くなります。レモンには大量のクエン酸が含まれており、腎臓結石の予防と治療に効果があります。レモンジュースはリウマチにも良い効果があります。レモンは喫煙する女性にとって朗報です。レモンを使って歯を頻繁に磨くと、歯の黒ずんだ部分や黄色い部分が白くなります。

6. 血糖値の低下

毎日、新鮮なレモン汁 30 ～ 50 グラムを摂取するか、水に浸して 3 回に分けて摂取します。治療期間は 10 ～ 15 日で、治療期間の間隔は 10 ～ 15 日です。