生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次に、ゴールデンカレーポークチョップライスの作り方を紹介します。 1. ポークチョップを洗い、塩、白ワイン、コショウを加えて一晩マリネします。 2. ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎをさいの目切りにする 3. フライパンに大さじ1杯の油を入れ、油が熱くなったら玉ねぎを炒めます。 4. 玉ねぎの香りが立ったら、にんじんとじゃがいもを加えて炒める 5. 塩を少々加え、野菜がかぶるくらいの熱湯を加える 6. カレーペーストまたはカレー粉を適量加える(好みに応じて) 7. 弱火にして煮る 8. じゃがいもとにんじんが柔らかくなり、スープが煮詰まるまで待ち、シーフード醤油を少しとココナッツミルクを半分加える。 9. しばらく煮込んで火を止める 10. マリネしたポークチョップを取り出し、卵を溶く 11. ポークチョップを卵液に浸す 12. パン粉をまぶす 13. もう一度卵液に浸す 14. 表面の厚さが満足できるまで、再度パン粉をまぶします。 15. フライパンに油を入れて60%まで熱し、ポークチョップを揚げます。 16.片面がきつね色になったら裏返します。 17. ポークチョップがカリカリになるまでオーブンから取り出します。 18. 炊飯中は炊飯器でご飯が炊けてるので、そのまま自分たちで炊いちゃいましょう~~~~ まず、ゴールデンカレーポークチョップライスの作り方の説明を読むと、あなたがとても忍耐強いことがわかります。そして、この忍耐は必然的にこの料理の異なる成果につながるでしょう。だから、若いうちに早く試してみる必要があります。 |
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