人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、スパイシーなセロリのチキンネックの作り方を学んでください。 1.鶏の首から筋膜と脂肪を取り除き、水に浸してきれいにし、水気を切ります。 2. 細かく切る 3. 玉ねぎ、生姜、塩、料理酒を加え、途中で一度かき混ぜながら30分ほどマリネする。 4. 玉ねぎと生姜を取り除き、キッチンペーパーで鶏の首の水分を吸い取る 5.フライパンに油を入れて強火で熱し、鶏の首肉を加えて中火で約5分炒める。 6. 油分を除去してコントロールする 7. 鍋に油を少し残し、乾燥した赤唐辛子、胡椒、クミンシードを香りが出るまで炒める。 8. 鶏の首を加えて中火で炒める 9.香りが強くなったらセロリを加えて数回炒める 10. 料理酒を加える 11. 砂糖と塩を加えて味を整える 12. 均等に炒めて盛り付ける 編集者の紹介文を読んで、ヨダレが出てきましたか?このスパイシーなセロリチキンネックは、とても美味しいです。食べたい方は、ぜひ自分で試してみてください。きっと成功しますよ。 |
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