クリームは、その繊細な食感、柔らかい風味、豊富なタンパク質とビタミンAで人々に愛されています。それに応じて、さまざまなおいしい食べ物がクリームで作られています。クリームチキンもその1つです。クリームチキンは栄養が豊富で、重病から回復したばかりの人にとっては良い強壮剤です。病気でない人にとっては、体の免疫力を高め、病気を予防することができます。以下に2つの調理方法を紹介します。 方法1: ①鶏もも肉を細かく切り、調味料(A)に10~15分漬け込み、小麦粉をまぶして置いておきます。 ②ベーコンを細かく切って深めのボウルに入れ、サラダ油を加えて蓋をして強火で2分ほど炒め、鶏肉とキノコを加えて強火で5~6分ほど鶏肉に火が通るまで炒めます。 ③きのこに水を加え、後で使用するために加熱した小麦粉を混ぜます。 ④えんどう豆、生地、調味料(B)を加え、強火でとろみがつくまで5分ほど炒める。 方法2: 1. 鶏肉を洗って切り分け、塩、オイスターソース、薄口醤油を各小さじ1杯、砂糖小さじ半分、コーンスターチ大さじ1杯を加えてよく混ぜ、30分ほど漬け込みます。 2. フライパンに油を熱し、鶏肉を火が通るまで揚げて置いておきます。 3. 鍋に残っている油を捨て、バターを加えて溶けるまで炒めます。 4. 卵黄とエバミルクを泡立つまで混ぜ、バターに注ぎ、カレーの葉を加えて弱火で炒め、水分がなくなるまで炒めます。 5. 鶏肉と唐辛子の細切りを鍋に入れてよく混ぜます。 特別な注意: 冠状動脈疾患、高血圧、糖尿病、動脈硬化症の患者は摂取を避けるべきであり、妊婦や肥満の人は摂取量を減らすか、摂取しないほうがよいでしょう。 |
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