スパイシーなニンニクの炒め物の作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。では、スパイシーなニンニクの炒め物の作り方を学びましょう。

1.1 フライパンを熱し、油を入れます。油が熱くなったら乾燥唐辛子を加え、香りが出るまで炒めます。

2.2 ニンニクの芽をきれいな水で洗い、切り分けます。ピーマンも洗って千切りにします（ニンニクの芽と同じ長さ）。乾燥した唐辛子を細かく切ります。

3. ニンニクを加えて炒めます。火が強すぎると焦げてしまうので注意してください。

4. 適量の塩を加え、水分が出てくるまで炒めます。

5. ピーマンの千切りを加えて火が通るまで炒め、出来上がりです。

これまでに数え切れないほどの陸や海の珍味を食べたことがある方もいるでしょうし、自分で料理をしたことがない方もいるかもしれません。しかし、スパイシーなニンニクの炒め物のレシピを読んだ後、あなたは間違いなく自分で試してみたくなるでしょう。だから今すぐ行動を起こしてください。