甘酸っぱいチキンフィレの作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。それでは、甘酸っぱいチキンフィレの作り方を学んでいきましょう。

1. 鶏もも肉の脂肪を取り除き、細切りにして、料理酒とコーンスターチで10分間マリネします。

2.1 スイートチリソースとトマトソースを用意します。

3.2 フライパンに油を入れて熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで炒めます。

4. スイートチリソース、ケチャップ、砂糖を加えます。

5. 鶏肉に火が通るまで、まんべんなく炒めて調理します。

6. 甘酸っぱくて少し辛い、とても食欲をそそります。

甘酸っぱいチキンフィレは複雑そうに見えますが、心を込めて作れば、数回試すだけでうまく作れます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。