スパイシークミンのグリル魚のレシピ

人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日の社会では完全に真実とは言えません。なぜなら、多くの人が「食べ物」のために死ぬからです。不健康な食生活のせいで多くの人が病気になり、亡くなっています。そんな悲惨な死に方を避けるために、私と一緒にスパイシーなクミン焼き魚の作り方を学んでください。

1. フナを殺し、腹部の黒い膜を取り除き、きれいに洗います。キッチンタオルで余分な水を吸い取って脇に置いておきます。

2. 調味料を用意します。私は唐辛子を使いました。辛いものが食べられるなら、チリパウダーを使うのが一番です。色もきれいで、漬けると風味も増します。

3. みじん切りにしたネギ、白ゴマ、クミン以外の調味料をすべて混ぜ合わせます。

4. 混ぜ合わせた調味料を魚の体に均等に塗ります。魚の腹の部分にも調味料を入れると風味が増します。少なくとも30分マリネする（夏は冷蔵庫に入れる）

5. マリネした魚をグリルに入れて

6. マリネした調味料と残りのクミンを魚に振りかけます。オーブンを 200 度に 10 分間予熱し、グリルを入れて約 20 分間焼きます。

7. グリルを取り出し、油を塗り、みじん切りにしたネギとゴマを散らし、オーブンの温度を250度に調整して5分間焼き続けます。

8. お皿に盛り付ける

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的に食事をしたいなら、自分でやるしかないので、今すぐ行動を起こして、スパイシーなクミン焼き魚の工程を一緒に楽しんでください。