ナツメ、黒米、生姜のお粥の作り方
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食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養価の高い食べ物を食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん自宅で作った料理が一番美味しいです。今日は、編集者が料理好きな友達に、ナツメ、黒米、生姜粥の作り方を教え、家族がより健康的な食事をとれるようにします。 1. 黒米を洗って一晩水に浸し、生姜をスライスし、ナツメから種を取り除きます。 2. 黒米、ナツメ、生姜のスライスに3倍量の水を加え、中火～弱火で水気がなくなるまで煮ます。 3. 米と5倍量の水を加え、中火～弱火でお粥状になるまで煮て、食べる5分前に黒砂糖を加える。 今日は何を食べようかと悩む主婦は多いですが、今日は悩む必要はありません。今日の編集者の紹介によると、急いでこの新しく学んだナツメ、黒米、生姜粥を食卓に出しなさい！ |
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