病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。それでは、自家製豆腐の作り方を学んでください。 1.豆腐を細かく切り、水で茹でて置いておく 2. 玉ねぎ、生姜、ニンニクをみじん切りにして置いておく 3.鍋に油を入れて熱し、玉ねぎ、生姜、ニンニク、老干しマ、角切りハムを加え、赤い油が出てくるまで炒め、適量の水を加える。 4. 水が沸騰するのを待ちます。 5. 角切り豆腐を加え、豆腐が柔らかくなるまで炒める 6. スープを集めて水と澱粉を加える 7. サーブ! 手作りの豆腐料理は簡単に作れますが、料理をしたことがなくてよくわからない場合は、年上の人に助けを求めるのもいいでしょう。年上の人の指導があれば、きっと上手に作れるようになります。 |
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