緑と赤のピーマン、黒キクラゲ、オイスターソースを使ったヘチマの炒め物の作り方

健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。今回は、ヘチマをピーマン、赤ピーマン、キクラゲ、オイスターソースで炒める方法を紹介します。

1. ヘチマ、ピーマン、黒キクラゲを洗います。

2. 緑と赤のピーマンから種を取り除き、ダイヤモンド形に切ります。黒キクラゲは細かく裂き、ニンニクはスライスします。

3. ヘチマの皮をむき、さいの目切りにする

4.フライパンを熱し、油を少し加えて50%熱くなったら、ニンニクのスライスを加えて香りが出るまで炒めます。

5. 最初にヘチマキューブを加える

6. ピーマン、赤ピーマン、黒キクラゲを加える

7. オイスターソース、塩、砂糖を加えて強火で30秒ほど炒める。

8. 乾燥澱粉に適量の水を加えて水澱粉を作り、鍋に加えて手早くかき混ぜてからお召し上がりください。

今日は、緑と赤のピーマン、黒キクラゲ、オイスターソースで炒めたヘチマの簡単栄養料理をご紹介します。主婦の皆さんが幸せな気分で料理をして、家族が健康で幸せな食事ができるようにと編集者も願っています！