7日間のディープデトックスダイエットのやり方

解毒と美容ケアは、現代生活においてますます注目を集めている活動です。現代の物質的な生活水準は非常に高いため、人々は身体のニーズを満たしながら健康問題に対処するエネルギーをより多く持っています。その中でも、解毒は健康維持のために最も重要な活動の一つです。毒素は体内で生成された後も蓄積し続け、健康に大きなリスクをもたらします。 7日間のディープデトックスダイエットのやり方を見てみましょう。

1日目: 食事を減らす

この時にすべきことは、体の解毒のために十分な準備をすることです。具体的な方法は、米スープとフルーツジュースだけを飲み、他の食べ物を食べないことです。フルーツジュースは人体の酸性毒素を中和することができ、排泄能力を高めることもできます。一方、米スープは胃に栄養を与え、胃がこの状態に適応できるようにします。この過程で、少量の食事を頻繁に摂取する必要があり、水扁果を服用する時間は、昼食の30分前、夕食の30分前、就寝前です。

2日目から4日目: 腸内洗浄

この3日間は特に重要です。この3日間は、流動食、半流動食、固形食を食べて、体の細胞組織の修復を助け、ゆっくりと正常に戻る必要があります。この段階での水芒果の食べ方は、1日目と同じです。2日目は、ライススープ、フルーツジュース、野菜ピューレ、ライスペーストなどの流動食を食べる必要があります。

3日目は、柔らかいお粥、蒸し卵、豆腐プリンなど、繊維含有量の少ない半流動食を食べます。このとき、半分だけ食べれば十分です。4日目は、卵スープ、ベジタリアン料理、ライススープ、卵を食べますが、少量の食事を頻繁に食べるという原則を守ります。

5日目から7日目: 再食事

この段階では、人体の細胞組織も再生されるため、食事の構造にもっと注意を払う必要があります。野菜や果物をもっと食べ、同時に栄養を補給する必要があります。このようにしてのみ、細胞環境を真に改善することができます。果物を無料で食べる方法は、初日と同じです。この3日間は、ご飯、蒸しパン、ベジタリアン料理、果物などを食べることができます。ただし、果物を食べるときは、甘すぎる果物を食べることはできません。