キビ、カボチャ、ナツメのお粥の作り方

自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時間を費やす必要があります。よりスムーズに作れるように、まずはキビカボチャとナツメのお粥の作り方をご紹介します。

1.1 カボチャの皮を剥き（皮は少し厚めに切る）、熱湯で蒸して火が通るまで待ちます。

2.2 原材料を準備し、赤いナツメをハサミで細かく切り、種を取り除きます。

3.1 鍋にキビ、もち米、十分な量の水を入れ、15分間浸し（一度に十分な量の水を加えます）、蓋をして調理します。

4.2 かぼちゃをピューレ状にすりつぶす。

5. 水が沸騰したら蓋を開けてナツメを加えます。

6. 蓋を戻し、鍋の中にスプーンを入れて鍋と蓋を離し、少しスペースを残して（スープが溢れるのを防ぐため）、弱火で調理を続けます。

7. 鍋底がくっつかないように、数分ごとにスプーンでかき混ぜます。お粥が好みの濃さになったら、かぼちゃのピューレを加えます（お粥の濃さはお好みによります）。

8. スプーンを使ってかぼちゃのピューレをゆっくりとお粥に混ぜます。

9. かぼちゃのピューレがきび粥に完全に溶けて、表面に粥のペースト状になったら火を止めます。

おそらく、これまで自宅で自分で料理をしたことがないかもしれません。しかし、キビ、カボチャ、ナツメのお粥のレシピの紹介を読んだ後は、きっと自分で完成させることができるでしょう。プロセスは少し面倒かもしれませんが、結果はきっと素晴らしいものになるでしょう。