ワイルドライスの茎を使ったソラマメの炒め物の作り方

自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時間を費やす必要があります。よりスムーズに作っていただくために、まずは水たけのこのそら豆炒めの作り方をご紹介します。

1.1 ワイルドライスの茎とニンジンをスライスして湯通しします。

2.2 材料を準備します: ワイルドライスの茎 3 本、ソラマメ 200 グラム、ニンジン数本、ひき肉適量、玉ねぎ、生姜、ニンニク少々。

3.1 ひき肉を炒め、料理酒と薄口醤油を少々加えます。

4.2 火をつけ、フライパンに油を入れて熱します。

5. ひき肉が香ばしくなるまで炒めたら、そら豆、玉ねぎ、生姜、ニンニクを加えて炒めます。

6. 最後に、ゆでたたけのこ、にんじんを加えて炒め、塩、こしょうを加えます（私はいつも調理の最後に塩を加え、素材本来の風味を保つために調味料は最小限にしています）。

7. 片栗粉とごま油を加えて出来上がりです。

8. 鍋から出てきました。おいしそうに見えます。

今日はこれでヒシとソラマメの炒め物の紹介は終わりです。覚えられましたか？実際、方法は簡単なので、自分で試してみるのも良いでしょう。