ワイルドライスの茎の炒め物の作り方

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。やり方が分からない方のために、水タケノコの炒め方をお教えします。

1. 材料を準備する

2.12 ワイルドライスの茎、黒キクラゲ、赤唐辛子、玉ねぎを千切りにします。玉ねぎとニンニクをみじん切りにしてください。ボウルに澱粉を入れ、水を加えてよくかき混ぜて、後で使用します。

3.21 火をつけて適量の食用油を鍋に注ぎ、油が熱くなったらみじん切りにした玉ねぎとニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

4. 刻んだワイルドライスの茎、黒キクラゲ、赤唐辛子、玉ねぎをフライパンに入れて炒めます。そして適量の塩と薄口醤油を加えます！

5. 先ほど混ぜた片栗粉を鍋に注ぎ、とろみをつけます。そして炒めます！

6. みじん切りにしたネギと適量のチキンエッセンスを散らし、出来上がり！

7. 栄養たっぷりでおいしい水タケノコが完成です！

本日のヒシの炒め物の紹介はこれで終わりです。ご清聴ありがとうございました。作り方を覚えたので、ぜひ試してみてください。家族もあなたのおいしい料理を楽しみにしていますよ！