虚弱火を治療するためにどのような食品が使えますか?4つの主要な食品は改善することができます

虚弱火を治療するためにどのような食品が使えますか?4つの主要な食品は改善することができます

…現代人は生活の中で大きなプレッシャーにさらされており、陰虚火虚の状態になりやすく、身体に大きなストレスを引き起こします。この状態を改善するために、人々は食事を通して調整することができます。では、虚火を調整するのに良い食べ物は何でしょうか?役立つかもしれない4つの食品をご紹介します。

1. クコの実

クコには、ベタイン、ホオズキヘマトキシリン、クコ多糖類、カロチン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミン C などの 14 種類のアミノ酸と栄養素が含まれています。クコの成熟した種子はナッツとして食べることができ、また栄養価の高い強壮剤でもあります。クコには水溶性多糖類であるクコ多糖類が豊富に含まれており、相対分子量が68~200のクコの主な有効成分であり、国内外で研究のホットスポットとなっている。その中で最も研究されているのは、クコ多糖類の免疫調節作用と抗腫瘍作用です。多くの研究により、クコの多糖類には、免疫促進、抗老化、抗腫瘍、フリーラジカル除去、抗疲労、抗放射線、肝臓保護、生殖機能の保護と改善の効果があることが示されています。伝統的な中国医学では、肝臓や腎臓の衰弱、めまい、視力低下、腰や膝の痛み、精液漏や喉の渇き、肺結核の咳などに効果があると考えられています。

2. リリー

伝統的な中国医学では、ユリは陰を養い、肺を潤し、心臓を清めて精神を落ち着かせると信じられています。陰虚による長期の咳、痰に血が混じっている、発熱末期、熱がまだ引いていない、または感情のもつれにより落ち着きがなく、動悸、不眠、夢見がちな状態、精神錯乱、癰、湿疹などの治療に用いられます。ユリは心臓を養い、精神を落ち着かせる効果があり、肺を潤し、咳を和らげる効果もあります。重病から回復したばかりの患者に非常に適しています。

3. アヒル

アヒルは食卓で最高級の珍味であり、また人間にとって優れた滋養強壮食品でもあります。アヒル肉の栄養価は鶏肉と似ています。しかし、伝統的な中医学では、アヒルは主に水生生物を食べるので、その肉は甘くて冷たい性質があり、肺、胃、腎の経絡に入り、滋養強壮、胃を滋養し、腎を補い、結核を除去し、熱と骨を蒸し、浮腫を取り除き、熱性赤痢を止め、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。鴨肉は体に熱がある人に適しており、虚弱体質、食欲不振、発熱、軟便、浮腫のある人にはさらに有益です。また、アヒルは最も理想的な滋養強壮食品であり、陰虚の人に適しているとも信じられています。

4. ナツメ

赤いナツメ、別名ナツメ。ビタミン含有量が非常に高いのが特徴で、「天然のビタミン剤」とも呼ばれ、陰陽を養い、血液を補う効果があります。ナツメには肌に栄養を与え、血液を補充する効果があるため、顔をバラ色にすることができます。ナツメを頻繁に使ってお粥やスープを作ると、人体の血液生成を促進し、貧血を効果的に予防し、肌をますますバラ色にすることができます。

<<:  肉と一緒に揚げたキノコは美味しい

>>:  椎茸は湯がく必要がありますか?調理する際にはこれを知っておく必要があります

推薦する

干しエビとニラの揚げ干し豆腐の作り方

あなたにはたくさんの友達がいるかもしれませんが、毎日一緒にいることは不可能です。毎日一緒にいても、若...

レモン汁をかけた揚げバナナ

人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2...

ベジタリアン春雨パンの完全レシピ

春雨は、私たちの家庭によくある伝統的な食材と言えます。春雨は保存がきくので、大量に買う家庭も多いです...

冷たいピーナッツとセロリのサラダの作り方

食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にす...

ワイルドペッパーの千枚豆腐の作り方

毎日、他の人のテーブルにおいしい食べ物が並んでいるのを見ると、特に貪欲になるかもしれません。この時点...

ミルクオムレツの作り方

私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味し...

塩卵かぼちゃスープ

ほとんどの都市では、道端の屋台がいたるところにあるのを見つけるのは難しくありません。これにより、多く...

新鮮野菜のピザのレシピ

最近はグループ購入をするレストランが増えていますが、品質はどんどん悪くなっています。お金をたくさん使...

四川焼きそばの作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べま...

卵黄ライオンヘッドの作り方

おいしい料理を食べるたびに、それがどのように作られているのか疑問に思ったことはありませんか?もし私が...

ネギ入り魚の切り身の作り方

料理は簡単です。野菜を鍋に入れて炒めたり、茹でたりするだけです。しかし、あなたは本当にそのような料理...

ジュエチェンタロイモチキンの作り方

私たち中国人には、「人の心を掴みたかったら、まずは腹を掴まなければならない」ということわざがあります...

冬瓜と老鴨と大麦のスープの作り方

毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...

カレービーフシチューの作り方

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は...

台湾風豚バラ肉煮込み麺

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失っ...