玉ねぎサラダの作り方は?

玉ねぎサラダの作り方は?

タマネギは非常に一般的な食品で、非常に強い治療効果があります。冷製タマネギサラダは、ご飯と一緒に食べるとより適した、非常に一般的なおかずです。冷製玉ねぎサラダの作り方はとても簡単で、栄養価も豊富です。玉ねぎをたくさん食べると、胃腸の緊張が高まり、消化が促進されます。

1. 方法

材料: 玉ねぎ 1/2 個、セロリ 2 本、ピーマン 1 個、ニンニクみじん切り 1 杯、コリアンダー少々、トマトソース 大さじ 1 杯、甘口ソース、辛口ソース、醤油、砂糖各小さじ 1 杯、缶詰パイナップルジュースとレモンジュース各大さじ 1 杯。

作り方:玉ねぎは千切りにし、セロリは細切りにして少量の塩でマリネし、ピーマンは千切りにし、コリアンダーは細切りにし、パイナップルは小さく切ります。玉ねぎ、セロリ、ピーマン、ニンニクのみじん切り、パイナップルを調味料に加えて混ぜ合わせます。最後にコリアンダーを加えてよく混ぜ合わせます。お召し上がりください。

2. 方法2

玉ねぎ1個、ピーマン2個、基本調味料適量を用意し、豆板醤とラー油を用意します。玉ねぎの皮をむいてきれいに洗い、茎を取り除き、玉ねぎを縦に切り、玉ねぎを細切りにし、ピーマンをみじん切りにして味付けします。ボウルに塩、MSG、砂糖を入れ、少量のラー油を加え、表面に薄口醤油を垂らします。均一にかき混ぜた後、新鮮な貝エキスと白酢を少し加えて、再度均一にかき混ぜます。ごま油を加えてよく混ぜたら冷製玉ねぎサラダの完成です。

3. 玉ねぎの栄養

玉ねぎは温性があり、辛くて甘い味がします。去痰、利尿、健胃、腸の保湿、解毒、殺虫などの作用があります。タマネギエキスには殺菌作用もあり、胃腸の緊張を高め、消化管の分泌を促進する効果もあります。

4. 玉ねぎの食事上のタブー

一般の人が食べることができます。高血圧や動脈硬化などの心血管疾患の患者に特に適しています。かゆみを伴う皮膚疾患、眼疾患、胃疾患のある患者は注意して摂取してください。

<<:  酢に浸した玉ねぎは減量に役立ちますか?

>>:  かぼちゃ蒸しスペアリブの作り方

推薦する

エノコログサの作り方

毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...

いちごミルクアイスコーヒーの作り方

中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむこと...

ブラックペッパーシュリンプの調理方法

誰でも、ある年齢に達すると結婚して子供を産まなければならず、その後は親戚や友人の頻繁な訪問に直面する...

チーズ入り揚げポークチョップの作り方

美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の...

北方豚肉ゼリーの作り方

よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...

日本のビビンバの作り方

現在、市場にはおいしい食べ物があふれており、多くの人が誘惑に抗えないのはわかっていますが、多くの食べ...

アルミホイルソースを使った豚スペアリブのグリルの作り方

食事は栄養バランスが大切。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を保つことにもつながります。ダイエ...

ねぎ豆腐ケーキの作り方

長い間家を離れていた場合、夜遅くになるといつも家が恋しくなりますか?お母さんが作ってくれたおいしい料...

イタリアのスパイラルパスタの作り方

冬が近づいています。イタリアのスパイラルパスタは、この季節に最適です。栄養価が高く、健康に良いです。...

カレービーフ餃子の作り方

9 時から 5 時までの仕事に息苦しさを感じていませんか?何年もの残業の後、文句を言うのも疲れません...

インゲン豆を使ったスクランブルエッグの作り方

おいしい料理を作るのは、みんなが想像するほど難しくはありません。材料と食器を準備し、火加減を調節して...

ホットとコールドの元陽ミルクティーの作り方

最近は、外で一人暮らしをして働いている人が多く、料理の仕方を学びたいと思っても、なかなか上手に作れな...

鶏肉とナスの炒め方

結婚式場に入られたばかりの方は、少し不安を感じていらっしゃいませんか?幼い頃は両親が何でも準備してく...

春ニラと新鮮な肉の鍋貼りの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...

菜種オムレツの作り方

おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...