諺にあるように、食べ物は人間にとって最も重要なものです。食べ物はすべての人の生活において重要な役割を果たしています。きちんと食事を摂らないと、体の抵抗力が弱まり、病気にかかりやすくなります。クルミオートミールライスペーストは作り方が簡単で、体の病気に対する抵抗力をある程度高めることもできます。 1. 大豆をあらかじめ水に浸し(できれば7~8時間)、置いておきます。 2. お米を2時間ほど浸しておきます。 3. クルミの実とオートミールを洗って置いておきます。 4. 浸しておいた大豆と米を洗い、クルミの実とオートミールを豆乳メーカーに注ぎます。 5. 十分な量の純水を注ぎます。 6. 豆乳メーカーの五穀豆乳機能を起動します。 7. 味を良くするために、かき混ぜた米ペーストを注ぎ出し、残ったものを濾し取ります。 8. お好みに応じて適量の氷砂糖を加え、よく混ぜます。 健康の重要性を認識する人が増えています。クルミのオートミール粥は簡単に作れて、健康にも良いです。 |
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