クルミオートミールライスシリアルのレシピ

諺にあるように、食べ物は人間にとって最も重要なものです。食べ物はすべての人の生活において重要な役割を果たしています。きちんと食事を摂らないと、体の抵抗力が弱まり、病気にかかりやすくなります。クルミオートミールライスペーストは作り方が簡単で、体の病気に対する抵抗力をある程度高めることもできます。

1. 大豆をあらかじめ水に浸し（できれば7～8時間）、置いておきます。

2. お米を2時間ほど浸しておきます。

3. クルミの実とオートミールを洗って置いておきます。

4. 浸しておいた大豆と米を洗い、クルミの実とオートミールを豆乳メーカーに注ぎます。

5. 十分な量の純水を注ぎます。

6. 豆乳メーカーの五穀豆乳機能を起動します。

7. 味を良くするために、かき混ぜた米ペーストを注ぎ出し、残ったものを濾し取ります。

8. お好みに応じて適量の氷砂糖を加え、よく混ぜます。

健康の重要性を認識する人が増えています。クルミのオートミール粥は簡単に作れて、健康にも良いです。