ほうれん草と卵のアイス添え揚げ餃子の作り方

私たち一人一人は、自分と家族の健康を望んでいます。健康をより良く維持したいのであれば、食生活は無視できない重要な側面です。冷凍ほうれん草と卵の餃子の作り方はとても簡単です。調理技術を学び、習得する意欲さえあれば、おいしくて健康的な料理を作ることができます。

1. 必要な主な材料は、卵、生地、ほうれん草です。準備しましょう。

2. 卵に塩を少々加えてよく混ぜます。

3. 鍋に油を入れ、60%くらいまで熱します。

4. 卵を注ぎ入れ、箸またはヘラで混ぜます。

5. 大きな塊が苦手な場合は、ナイフで切り分けてください。私のようになってください。

6. 鍋に水を入れて沸騰させ、洗ったほうれん草を入れます。 1分ほど煮るだけ。

7. 取り出した後は冷水に入れて冷やします。色は変わりませんし、後で水を絞ったときに熱くなりません。

8. 余分な水を絞り出します。まな板の上に置きましょう！

9. ナイフで切り刻むだけ！

10. 容器に卵とほうれん草を入れ、塩、チキンパウダー、五香粉、ごま油を加えます。

11. よくかき混ぜれば餃子の出来上がりです！

12. 包んだら揚げる準備をします。（包んだまま冷蔵庫に入れておいてもいいです。焼いても美味しいですよ！）

13. フライパンを1分ほど予熱した後、油を塗り、餃子を入れて蓋をして3分ほど焼きます。蓋を開けて確認するのを忘れないようにしてください。

14. パンケーキは2、3分で黄色くなってしまったので、側面も焼きました。

15. 2分後にもう一度裏返して蓋をします。

16. 揚げている間に、ボウルに澱粉と水を加えてよく混ぜます。

17. すべてを平らに置き、澱粉を注ぎ、蓋をして 1 分間置きます。中からポンという音が聞こえたら、ほぼ完成です。1分ほど待ってからフライパンから取り出してください。

18. 盛り付けるときは、すべてをひっくり返します。私のお皿はそれほど大きくないので、分けなければなりませんでした。食べるのにも便利です。

オフィスワーカーは料理をする時間もエネルギーもあまりないので、簡単な料理をいくつか覚えておくとよいでしょう。冷凍ほうれん草と卵を使った焼き餃子の作り方はとても簡単で、サラリーマンでも選ぶことができます。