ピーナッツかす蒸しパンの作り方

現代では、多くの人が不健康な状態にあります。不健康な生活習慣に加え、無理な食生活も非常に重要な側面です。食生活に注意を払うことは、健康を維持する効果的な方法と言えます。ピーナッツ残渣蒸しパンは簡単に作れます。不適切な食生活で健康を害したくない人は、自宅で作ることができます。

1. ピーナッツペーストの残留物を濾す

2.小麦粉、イーストを加え、冷たいピーナッツペースト、ブラウンシュガーをゆっくりと加え、生地をこねてラップで覆います。

3. 室温 30 度で 2 倍の大きさになるまで発酵させます。これには 1 時間半かかります。温度を低くすると発酵が長くなります。

4. 少量の小麦粉を取り、発酵した生地をこねて空気を完全に抜き、均一な生地に分けます。

5. なめらかにしてお好みのソースをかける

6. しっかりと巻く

7. 端の凹凸を切り落とし、ラップで包み、30分間発酵させます。

8. 蒸し器に油を塗り、くっつかないように中火から弱火にして蒸気を出します。蒸し器に蒸しパンを入れ、中火で蒸します。途中で蓋を開けないでください。5分蒸したら、すぐに蓋を水平に外します。蒸し時間はパンの大きさによって異なります。

外食が続くと、健康だけでなく、家族の調和にも影響します。ピーナッツかす蒸しパンは簡単に作れるので、たくさん作ってもいいでしょう。