スパイシーなワイルドライスの茎の炒め物の作り方

外食は多くの手間を省くことができますが、健康に悪影響を与えることがよくあります。したがって、自分で調理するのが最善です。ワイルドライスの茎をスパイシーソースで炒める方法は簡単です。生活の中で頻繁に食べると健康を促進します。さらに重要なのは、味がとても美味しいことです。

1. ワイルドライスの茎、玉ねぎ、唐辛子、ニンニクを洗います。

2. ワイルドライスの茎を千切りにし、ニンニクをスライスし、唐辛子を結び目に切り、ネギを細切りにします。

3. フライパンに適量の油を入れて熱し、ニンニクスライスと唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。

4. ワイルドライスの茎の千切りを加えて炒めます。

5. 醤油と唐辛子を加えて火が通るまで炒めます。

6. ネギ、少量の塩、MSGを加えて、均一になるまで炒めます。

7. お皿に盛り付けてすぐにお召し上がりください。

胃腸が弱い人は、毎日の食事に気を配り、外食を控える必要があります。ワイルドライスの茎を辛いソースで炒める方法は簡単で、自分で作るのも便利です。