卵とナツメのオートミール粥の作り方

会社員は通常、昼食にあまりこだわることはできません。結局のところ、会社の条件は限られているため、通常はカフェテリアで食事をするか、レストランに出かけます。この場合、夕食に注意する必要があります。そうしないと、体の栄養が追いつかない可能性があります。卵、ナツメ、オートミールのお粥は簡単に作れて栄養価も非常に高いので、お勧めする価値があります。

1. 材料を準備し、ナツメヤシの種を取り除き、細かく切ります。

2. 鍋に水を入れて沸騰させる

3. オートミールを加え、よくかき混ぜて約2分ほど加熱する。

4. 次に卵を加えてよく混ぜます。

5. ナツメと適量の塩を加え、よく混ぜながら1分ほど加熱し、火を止めます。

6. ボウルに盛り付けてお召し上がりください。

7. とても甘い

昨今、不適切な食生活が原因で胃腸疾患に悩まされている人は多くいます。卵、ナツメ、オートミールのお粥は簡単に作れるだけでなく、胃腸を整える効果もあります。