栄養たっぷりのパンケーキの作り方
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一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。栄養豊富なパンケーキ料理はあなたの悩みを解決します。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で量をコントロールできるので、1回の食事でも非常に栄養価の高いものになります。 1. ボウルに卵、ハム、塩、小麦粉を入れる 2.水を加えてペースト状にする 3. 刻んだチャイブを加える 4.よく混ぜて15分保存する 5. 熱したフライパンに油を塗る 6. 直径約5cmのスプーンを1杯半取り、平らに削り、パンケーキが少し縮むまで5〜6分ごとに裏返します。 7. 小さく切ったり、ロール状に巻いたりできます。 自宅で料理をする人が増えています。栄養価の高いパンケーキの作り方はとても簡単で、この料理は健康にとても有益です。 |
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