低脂肪の自家製ハンバーガー〜完璧なフィットネス食事レシピ

食生活が健康にとって特に重要であることは誰もが知っています。健康になりたいなら、平日の食生活にもっと注意を払うべきです。家で料理するのが一番です。実際、多くの家庭料理は美味しいだけでなく、作るのも簡単です。例えば、低脂肪の自家製ハンバーガーなどです。完璧なフィットネス食を作るのは難しいことではありません。少し努力して時間をかけるだけです。

1. 前夜に鶏の胸肉を薄くスライスし、オルレアンパウダーに一晩漬けておきます。鶏の胸肉と卵パンを別々に電気パンで揚げます。

2. 蒸した紫芋をパンの上に広げます（家に紫芋が残っているので、ケチャップを塗ってもいいでしょう）

3. レタスを上に乗せる

4. 揚げた鶏の胸肉をパンより小さめに切り、上に乗せます。

5. トマトのスライスと目玉焼きを上に乗せる

6. レタスをもう一枚追加し、パンで覆います。

7. フルーツサラダを添える

8. 完璧な朝食〜毎日食べても飽きません。

たった十数分でできる簡単な家庭料理、低脂肪の自家製ハンバーガー～完璧なフィットネス食。この料理は覚えるのも作るのも簡単です。必要な材料を用意するだけで、おいしい料理を作ることができます。